河北省继续发布大风蓝色预警信号!

今日芒种！河北省继续发布大风蓝色预警信号

“时雨及芒种，四野皆插秧”，北京时间6月6日零时26分迎来了芒种节气，标志着仲夏时节正式开始。

>>“收麦如救火，龙口把粮夺”

人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。对河北大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要播种，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。建议各地要抓住晴好天气，抢收抢打小麦，防御阴雨风雹，做好抗夏旱、促夏管、保夏播的各项工作。

>>大风蓝色预警

受冷空气影响，预计今天白天，全省大部分地区有北到西北风４到６级，阵风７到８级，其中张家口、承德西部、保定西北部局地可达９级；沿岸海域和沿海地区有东北风５到６级，阵风７到８级。请防范！

>>未来三天具体预报

今天白天，承德北部、秦皇岛北部晴转多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。较高气温，张家口北部、承德15～21℃，其他地区22～33℃。今天夜间到7日，张家口西部晴转阴有雷阵雨或阵雨，承德东部、唐山、秦皇岛多云间晴，其他地区晴间多云。7日夜间到8日，北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。

>>养生注意这些事

1.睡眠原则——晚睡早起，午睡补眠

芒种到夏至，我们要顺应夜短昼长的季节特征，加上气候炎热，很多人夜晚很难早入睡，不妨适当晚睡早起。同时，适当的午睡对身体有很大的好处。午睡时间一般以半小时到1小时为宜。对于上班族而言，若不能午睡，也可以闭目养神30~50分钟。

2.饮食原则——食宜清补，苦夏不苦

苦夏开始，人们常常没有食欲，而过多食用冷饮会造成脾胃伤害。所以在饮食上：一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。

3.运动原则——适量运动，早晚为宜

对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水，如果出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。运动后忌大量饮用冰镇饮料，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起多种疾病。

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【高层动态】

◆6月5日晚，省应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议暨全省视频调度会议在石家庄召开。省委书记、省应对新冠肺炎疫情工作领导小组组长倪岳峰主持并讲话。省委副书记、省长、省应对新冠肺炎疫情工作领导小组组长王正谱，省委副书记、秘书长廉毅敏出席并讲话。

◆6月4日至5日，省委书记倪岳峰在石家庄市调研。他强调，要深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神和党中央决策部署，高效统筹疫情防控和经济社会发展，深化城市规划建设，提升综合经济实力，加快建设现代化国际化美丽省会城市。省委副书记、秘书长廉毅敏参加调研。

来源：河北新闻网