@所有中小学生,这些防护撑起暑期安全伞!

@所有中小学生，这些防护撑起暑期安全伞

随着7月的到来，河北省各地中小学生陆续开启暑假模式。为了让同学们度过一个平安、健康、快乐的暑假，这些安全常识，家长请务必教给孩子，同学请务必记住。

>>游泳戏水莫大意

孩子要做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

家长应该做到四条：绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边；儿童一定要由成人监护，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护；在儿童乘船、嬉水、学习游泳时，家长应为儿童准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等；带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，救生员可提供救援和复苏急救，也可减少游泳儿童发生溺水的危险行为。

>>中暑防晒齐准备

家长要给孩子穿浅色衣服，外出旅游时应穿白色、浅色；出门要做好防晒工作，比如戴帽、打伞等；夏季外出旅游时，出发时间应该早些，中午高温时段尽可能休息，下午三四点钟以后再进行户外活动；避免高温时运动，做好防晒工作，大量出汗后，要及时补充水分，适当喝些盐水或运动型饮料；保证充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

>>夏季饮食需留意

夏季饮食警惕三个“陷阱”。

1、“冰凉”陷阱

很多孩子喜欢吃雪糕、冰激凌等冷饮降温。然而，雪糕、冰激凌是高脂、高糖食品，吃多了不仅不易消化，还会降低食欲。如果进食冷饮过频或过量，还会削弱胃黏膜的保护屏障作用，引起急性胃炎、肠道功能紊乱等，导致厌食、消瘦，出现黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

2、“细菌”陷阱

高温天气会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节。此外，蚊蝇、蟑螂也会传播有害细菌和病毒，如果人们不慎食用了这些食物，容易患肠炎或胃炎。而孩子的肠胃更加脆弱，吃到附着细菌的食物，很容易引起更大的不良反应。所以夏季饮食一定要注意干净和新鲜。

3、“美味”陷阱

烧烤、小龙虾……夏季美食花样百出。带孩子外食的时候，要选择那些干净卫生有保障的餐馆，路边摊还是要尽可能避开。另外，水果也是夏季不可或缺的美食。食用过多水果，也会有导致发胖的风险，所以，在督促孩子多吃水果的同时，也要控制好摄入量。

>>交通出行守规矩

1、行走篇

在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。不要相互追逐、打闹、嬉戏；注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报，避免坠入下水管道竖井。在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。在雾、雨、雪天，较好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

2、过马路篇

穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

3、骑车篇

五要：自行车要在非机动车道上骑行；骑车转弯时要伸手示意；横穿马路要下车推行；骑车要集中注意力；要远离大型车辆转弯时内侧区域。

五不要：不满12周岁不要在道路上骑车；不要骑车带人；不要追逐竞驶；不要脱手或手拿东西骑车；骑车时不要攀附其他车辆。

来源：河北新闻网